Über mich

Geboren 1963 in Hamburg. 

Ich bin Mutter von 2 wunderbaren, erwachsenen Kindern.
Ich lebe und unterrichte in Pinneberg.

 

Ich strebe seit über 30 Jahren nach innerer Erkenntnis und habe mich von unterschiedlichen Richtungen inspirieren lassen (Buddhismus, Kundalini Yoga, Himalaya Institut, Seminare für Persönlichkeitsentwicklung u.v.m.), was auf natürliche Weise alles in meinen Unterricht mit hineinströmt. 

Ich praktiziere seit 30 Jahren Yoga und bin ausgebildete Yogalehrerin ( BDY/EYU) 


  • 1995 -1998 Ausbildung zur Yogalehrerin beim Himalaya Institut

       mit Abschluss beim Berufsverband 
       Deutscher Yogalehrer (BDYoga)

 

  • Teilnahme an verschiedenen Seminaren zum Thema    Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit


  • 2007 -2008 Ausbildung  

       VLI-Coach beim Voss  Lehnen   Institut 


  • 2023 Ausbildung PsYoCo, Psychologischer Yogacoach bei Sandra und Michael Walkenhorst 

      

  • 2025 Ausbildung 

       heilenergetisches- 
       systemisches Coaching bei 
       Lichtspuren Akademie

       Olivia Weiszflog 




Präventivkurse:
Meine Yogakurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Meine Stärke ist es, 
meine TeilnehmerInnen
mit Empathie und Geduld, genau dort abzuholen, wo sie gerade stehen. 

Mir ist es eine Freude, andere Menschen auf ihrem Yoga Weg und auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten. 





"Ein Weg entsteht, in dem man ihn geht".

hier geht's zu meinen Kursen

Was möchte ich vermitteln?

Mit Yoga nimmst du dir Zeit für dich, für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist.
Wir bewegen unseren Körper mit Yoga-Haltungen (Asanas), erlernen Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsmethoden, um Stress zu reduzieren und unsere Resilienz zu stärken.
Mit Meditation können wir die Stimmung anheben, unseren Umgang mit Gefühlen verbessern, die Konzentrationsfähigkeit stärken und mehr Klarheit erlangen.


Meditation kann ein Weg sein, mit sich selbst Freundschaft zu schließen. 

 Ich möchte dich mit Yoga auf dem Weg zu dir selbst begleiten

 

Für wen?

Ich möchte Menschen einladen:

  • die sich und ihrem Körper begegnen möchten
  • die Sehnsucht danach haben, mehr innezuhalten, bei sich selbst anzukommen und damit innere und äußere Räume neu erfahren möchten
  • die  eine Ausgewogenheit zwischen einer gesunden Anspannung und der folgenden Entspannung suchen
  • die lernen möchten, sich mehr zu entspannen
  • die einen anderen Umgang mit Schmerzen erlernen möchten

 
 

Durch Yoga gewinnen wir:

  • mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • mehr Atemvolumen und Entwicklung „eines langen Atems“
  • Abbau von Schmerzen und Verspannungen
  • Mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
  • Mehr Lebensfreude,  Energie und Wohlbefinden
  • innere und äußere Stärkung

 

Yoga bringt „Entschleunigung“ ins Leben


 
Der Fokus in meinen Yogastunden liegt auf einer achtsamen und ganzheitlichen Übungspraxis. Wir üben Yogapositionen (Asanas), wobei der Körper beansprucht wird und der Geist zur Ruhe kommen kann. 
Es wird ganz ohne Leistungsdruck geübt. 
 
 




Yoga bedeutet für mich
„Immer wieder zu erleben, dass Körper, Seele und Geist untrennbar miteinander verbunden sind und wir über die Arbeit mit unserem Körper  und unserem Atem anfangen können, uns zu entdecken und ehrlich mit uns selbst zu sein.

 

Den Mut zu entwickeln, uns den richtigen Platz im Leben zu geben, nach innen zu lauschen, bereit sein zu fühlen, was wir fühlen und bereit zu sein, wirklich die Verantwortung für unser Glück und Wohlergehen in die Hand zu nehmen.“
 

 

Was ist Yoga